计算机学院记者团讯（通讯员 段一可 编辑 王敏君）为助力2023级新生适应大学生活、提升抗压能力，同时进一步促进学院心理健康教育工作的开展，12月17日晚，由计算机学院举办的“由一元到多元——大学适应与个人成长”心理健康讲座在南湖综合楼N201教室开展。本次讲座邀请了大学生心理健康中心导师于丽霞，为新生们讲解如何调解个人情绪、正确认识自我、适应大学生活。

（图为于丽霞老师介绍讲座内容）

于丽霞首先为同学们讲解了人生发展八段论，强调当前同学们正处于成年的早期阶段。她指出：“大学是人生发展的新阶段。同学们应当丰富生活，探寻并接受自我，直面成长中的挫折。”于丽霞鼓励同学们尝试与他人建立亲密关系，解决该阶段的情感危机。

（图为于丽霞老师对大学阶段核心发展任务讲解）

于丽霞提出大学阶段三大议题：形成自我认同，建立亲密关系，规划生涯发展。于丽霞总结道：“这三个议题分别对应着与自己、他人和工作的关系。”她希望同学们可以接受自身与他人的差异，形成自我认同。在讲到亲密关系时，她强调：为保持身心健康，同学们应当拥有美好而和谐的亲密关系，但需要注意建立关系与独处的平衡。在生涯规划方面，于丽霞总结出未来发展并非只由成绩决定，应该找准自我定位，确定目标与理想，而后再开展工作。

（图为于丽霞老师讲解三大议题）

为解决成长与生活中的危机，于丽霞介绍了大学生常见的适应问题以及自我调节方法。对新生而言，压力主要来自于心理、生活、学业、人际四大方面。于丽霞建议同学们应充分了解与接受外部环境，并给予积极肯定的暗示，做好时间与情绪管理，养成良好生活习惯，积极应对。于丽霞强调了寻求他人帮助的重要性：当同学们遇到困难时，应主动寻求心理疏导。最后，于老师总结道：“人生是旷野。我们应当从生命全程的视野下看待当前的压力与挫折，任何困难都是暂时的，要永远心怀希望。”

本次讲座通过于丽霞的分享和讲解，为学院心理健康教育工作的开展奠定了坚实基础。讲座为计算机学院2023级新生们服下一颗“定心丸”，极大增强了同学们调控自我、承受挫折、适应环境的能力，促进培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，为同学们接下来的拼搏与努力打下了良好的基础。